Ansiedade, insônia e desânimo não precisam dominar sua vida.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a lidar com pensamentos acelerados, insegurança e emoções que geram sofrimento.
Um tratamento estruturado e baseado em evidências que ajuda a recuperar a motivação, a confiança e o equilíbrio emocional.
Agende sua consulta online e comece a transformar sua rotina.
Se você sente que a ansiedade, o estresse ou a falta de motivação estão tomando conta da sua vida
Com a TCC, você pode compreender seus sentimentos, organizar seus pensamentos e reencontrar equilíbrio emocional. Veja alguns dos principais focos do meu tratamento:
Ansiedade e crises de ansiedade
Aprenda a identificar gatilhos, controlar pensamentos acelerados e recuperar a calma em situações desafiadoras.
Depressão e desânimo constante
Trabalhe sua autoestima e encontre novos caminhos para retomar a motivação e o prazer pelas atividades.
Insônia e dificuldade de relaxar
Entenda como as preocupações influenciam o sono e descubra estratégias para descansar melhor e ter mais energia.
Estresse e sobrecarga emocional
Desenvolva habilidades para lidar com pressões da vida pessoal e profissional sem perder o equilíbrio.
Como funciona meu trabalho na prática
- Avaliação inicial: Na primeira consulta, faço um diagnóstico detalhado para entender suas queixas e definir objetivos.
- Plano de tratamento personalizado: Cada paciente recebe uma estratégia adaptada à sua realidade, com base em protocolos da TCC.
- Gestão emocional: Trabalhamos a percepção dos sentimentos e como eles afetam pensamentos, decisões e autoestima.
- Resultados práticos: O foco é promover mudanças visíveis no dia a dia, trazendo alívio e prevenindo recaídas.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem reconhecida pela ciência pela eficácia no tratamento da ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais.
Ela ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, oferecendo ferramentas práticas para modificar padrões que geram sofrimento.
É um método estruturado e orientado para resultados, permitindo que você recupere autonomia e viva com mais equilíbrio emocional.
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Sobre mim
CRP 04/21.295
Sou psicólogo clínico com 22 anos de experiência, especializado no atendimento de adolescentes e adultos pela Terapia Cognitivo-Comportamental.
Ao longo da minha trajetória, já ajudei centenas de pessoas a lidarem com ansiedade, depressão, crises de pânico, estresse e problemas de autoestima. Tenho mestrado em Psicologia e sou autor de livro sobre saúde mental, o que reforça meu compromisso em levar informação de qualidade e transformar vidas através da terapia.
Meu trabalho utiliza uma abordagem validada por pesquisas científicas e pela prática clínica, sempre com foco na melhora real do paciente.
Acredito em um atendimento humanizado, ético e individualizado, respeitando a história de cada pessoa e oferecendo suporte para que conquiste autonomia emocional e equilíbrio.
Se você busca um psicólogo experiente, comprometido e com foco nos resultados, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.
Dúvidas Frequentes
Ansiedade é uma sensação que faz parte da nossa vida. Se torna um problema quando suas manifestações começam a limitar ou atrapalhar suas atividades e rotinas. Se você evita ou deixa de fazer alguma coisa porque se sente mal, peça ajuda. A melhora geralmente é mais rápida que parece.
Os transtornos de ansiedade trazem sintomas variados e que as vezes se confundem com outras enfermidades: podem acontecer desde dores de cabeça e nas costas, sudorese excessiva, náuseas e enjoos, a manifestações mais emocionais como agitação, medo exagerado, pensamentos acelerados e sensibilidade emocional. Os sintomas emocionais e físicos se misturam e geram sensação de desespero e catástrofe. A maioria deles não oferece muita dificuldade quando é tratada, outros precisam de mais ajuda como incremento na atividade física ou medicação.
Em primeiro lugar, é importante diferenciar a tristeza comum, que faz parte da vida, da depressão doença. Enquanto a primeira vem como uma resposta a um fato ou momento de dificuldade, no caso da depressão a profundidade e o alcance dessa tristeza extrapolam o que seria esperado. A pessoa pode se sentir desanimada, irritada, perde o gosto por atividades normalmente prazerosas, tende a ficar isolada e de humor rebaixado. Geralmente, tem alterações do sono e apetite também. A depressão é uma doença séria e que precisa de tratamento.
Esse mal-estar é bastante comum e pode estar ligado a diferentes causas. Stress, sobrecarga de trabalho, momento de incertezas, dificuldades de relacionamento ou ainda, não ter causa alguma aparente. Na terapia, avaliamos o que pode estar causando este estado ao mesmo tempo que estimulamos atitudes e reflexões que mudem o estado de humor da pessoa. Reorganizando pensamentos e emoções, podemos compreender as origens do mal-estar, enquanto cuidamos para promover melhora e prevenção de recaídas.
Não fazemos previsões sobre a duração da psicoterapia mas, enfatizamos a melhora como objetivo principal do atendimento. Geralmente os sintomas de ansiedade e humor melhoram nas primeiras semanas. A média de duração dos tratamentos é de 2 a 4 meses.
Atendimento online e presencial!
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